Contoh Soal UAS PJOK semester 1 Kelas X

Ukuran panjang lapangan sepak bola adalah….
a. 75 m – 90 m
b. 64 m – 75 m
c. 80 m – 95 m
d. 100 m – 110 m
e. 100 m – 120 m
Jawaban: d

Pemain depan dalam permainan sepak bola sering dinamakan….
a. penyerang
b. pengumpan
c. penghubung
d. pengontrol
e. pengatur
Jawaban: a

Istilah heading dalam permainan sepak bola, berarti….
a. mengontrol bola
b. menangkap bola
c. menepis bola
d. menyudul bola
e. mengoper bola
Jawaban: d

13. Berikut ini merupakan teknik dasar sepak bola adalah….
a. menendang, menghentikan, dan menggiring
b. servis, passing, dan smes
c. menggiring, menangkap, dan menembak
d. smes, blok, dan menendang
e. chest pass, bounce pass, dan dribel
Jawaban: a

14. Jika seorang pemain berada di belakang pemain terakhir selain kiper di daerah pertahanan lawan, kemudian bola ditendang maka terjadi….
a. free kick
b. corner kick
c. out side
d. off side
e.thrown in
Jawaban: d

15. Pada awalnya, permainan sepak bola berkembang di negara…..
a. Cina
b. Jepang
c. Mesir
d. Belanda
e. Inggris
Jawaban: e

19. Saat akan menangkap bola lurus, glove dihadapkan ke arah….
    a. atas
    b. bawah
    c. samping
    d. depan (pitcher)
    e. belakang
    Jawaban: d

    20. Seorang catcher berdiri di belakang….
    a. pitcher
    b. pemukul
    c. umpire
    d. batter
    e. garis lapangan
    Jawaban: b

20. Softball adalah olahraga permainan yang menggunakan bola….
    a. kecil
    b. besar
    c. sedang
    d. voli
    e. basket
    Jawaban: a

    22. Berikut ini merupakan jensi-jenis olahraga permainan bola kecil, kecuali….
    a. c
    b. sepak bola
    c. softball
    d. rounders
    e. kasti
    Jawaban: b

    23. Jumlah pemain dalam permainan softball satu regunya adalah….
    a. 6 orang
    b. 9 orang
    c. 12 orang
    d. 11 orang
    e. 5 orang
    Jawaban: b

    24. Pemain yang berhadapan langsung dengan pemukul adalah….
    a. catcher
    b. pitcher
    c. coach
    d. batter
    e. umpire
    Jawaban: b

21. Rangakaian gerakan lompat jau adalah…..
    a. berlari secepatnya, menolak, dan mendarat
    b. berlari secepatnya, mendarat, menolak, dan melayang
    c. berlari secepatnya, menolak, lari, dan melayang
    d. berlari secepatnya, menolak, melayang di udara, dan mendarat
    e. berlari secepatnya dan mendarat
    Jawaban: d

    34. Lebar lintasan awalan pada lompat jauh adalah….
    a. 1,22 meter
    b. 2,22 meter
    c. 2,75 meter
    d. 3,22 meter
    e. 4,22 meter
    Jawaban: c

    35. Untuk kejuaraan-kejuaraan atletik resmi tingkat internasional, peraturan yang berlaku adalah peraturan yang dikeluarkan oleh….
    a. IOS
    b. IBF
    c. IAAF
    d. FASI
    e. FIFA
    Jawaban: c

    36. Pada waktu melayang di uara yang perlu diperhatikan adalah…..
    a. menjaga kelenturan
    b. menjaga keseimbangan
    c. menjaga gerak kaki
    d. menjaga konsentrasi
    e. menjaga letak kaki
    Jawaban: b

    37. Posisi kedua tangan pada saat mendarat dalam lompat jauh adalah….
    a. diluruksan ke belakang
    b. diayun ke samping
    c. diayun ke belakang
    d. diayun ke atas
    e. diayun dan diluruskan ke depan
    Jawaban: e

22. Kesanggupan tubuh untuk menjalankan pekerjaan yang dibebankan tanpa mengalami kelelahan yang berlebihan sehingga masih mempunyai cadangan tenaga untuk menjalankan tugas berikutnya disebut….
    a. kesehatan jasmani
    b. kebugaran jasmani
    c. kekuatan fisik
    d. ketahanan fisik
    e. wight training
    Jawaban: b

    62. Latihan kekuatan otot punggung dilakukan dengan gerakan…
    a. kaki diangkat ke atas dan dada menyentuh lantai
    b. dada diangkat dan kaki menyentuh lantai
    c. kedua tangan dan kaki diangkat ke atas
    d. akkai dan tangan diangkat, sedangkan dada menyentuh lantai
    e. tangan dan kaki menyentuh lantai
    Jawaban: c

    63. Kemampuan tubuh untuk mempertahankan sikap tubuh yang tepat pada saat melakukan gerakan disebut latihan….
    a. kelenturan
    b. kekuatan
    c. keseimbangan
    d. agilitas
    e. pamer
    Jawaban: a

    64. Suatu latihan untuk mengukur kekuatan dan daya tahan otot lengan dan bahu contohnya….
    a. lari
    b. push up
    c. pull up
    d. squat jump
    e. back up
    Jawaban: b

    65. Untuk menjaga kebugaran jasmani dilakukan dengan….
    a. olahraga secara teratur
    b. menjaga kebersihan
    c. menjaga keindahan
    d. menjaga kesegaran
    e. menjaga kekutan
    Jawaban: a

    66. Manfaat olahraga secara teratur adalah untuk….
    a. menyembuhkan penyakit
    b. meningkatkan kesehatan
    c. menghilangkan rasa malas
    d. membesarkan tulang
    e. membuat rasa nyaman
    Jawaban: b

    67. Kemampuan untuk menempuh suatu jarak dalam waktu yang sesingkat-singkatnya disebut….
    a. kecepatan
    b. kelincahan
    c. kekuatan
    d. daya ledak
    e. daya gerak
    Jawaban: a